Curso de Mindfulness

El 'mindfulness' consiste en prestar atención de forma consciente al momento presente.

Este completo curso de mindfulness compuesto por 14 lecciones le enseñará a vivir el momento presente y disfrutar de él. Con prácticas muy sencillas de ejecutar y que necesitan muy poco tiempo al día usted verá como su vida da un cambio radical poniendo la atención en el aquí y ahora.

Si crees que se te escapa algo, si crees que vas acelerado, si crees que el momento presente es importante, la atención a lo que ocurre en el momento te hará sentir más estable.

En que te puede ayudar
➡️ A saber estar en el momento presente, a estar atento a lo que ocurre ahora, a utilizarlo en tu día a día.

En que te puede beneficiar

➡️ A responder en lugar de reaccionar

➡️ A dejar de ir en piloto automático

➡️ A decidir si te quedas en el pensamiento o lo cambias

➡️ A ver la importancia de vivir momento a momento

Según estudios científicos mindfulness

➡️ Produce beneficios en el cerebro y reduce el estrés.

➡️ Tienes más claridad mental.

No lo dude, si está estresado, agobiado, cansado ... descargue este curso de mindfulness, con un poquito de decicación al día su vida mejorará enormemente !!

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