Как избавиться от страхов

Простая техника Как избавиться от страхов состоящая из трех шагов.

Вначале выявляет страх.
Первое, что нам нужно - это записать, чего мы боимся сделать или боимся иметь.

Затем выполняем три шага по избавления от страхов.

Шаг первый:
Пишем, какие будут наихудшие последствия если все пойдет по наихудшему сценарию?
Пишем то, что может произойти реально.
Перебираем все возможные сценарии.

Шаг второй:

Какие будут наилучшие последствия если все пойдет по наилучшему сценарию?
Аналогично составляем список.

Шаг третий:
Что будет скорей всего на самом деле?

Этот простой метод, поможет избавиться от любых страхов.

Скачать приложение "Как избавиться от страхов".