Notre application présente plusieurs modèles de jeune intermittent.
Choisissez la méthode qui vous convient :
- Jeûner 16/8 : ne rien manger pendant 16 h puis manger normalement les 8 h suivantes.
- Le régime 5 : 2 : on jeûne deux jours par semaine.
- Eat stop eat : alterner une journée où on ne consomme que 25% des apports caloriques habituels avec une journée d’alimentation normale.

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